Entrenamiento

Si recién te has apuntado al gimnasio y quieres lograr un entrenamiento regular que te permita estar en forma de aquí a fin de año, un comienzo brusco, una mala planificación u otros errores que fácilmente puedes evitar son tus principales enemigos, por ello, considera los siguientes 11 consejos para iniciar tu trabajo sin morir en el intento:

Busca ayuda

Si transitas tus primeros días en el gimnasio seguramente te encontrarás un poco desorientado y no sabrás por donde empezar. Si intentas salir adelante solo puedes caer en errores graves que perjudiquen el logro de tu propósito.

Por eso, busca ayuda, acércate a un monitor y explícale lo que buscas, tus objetivos y tus deseos a largo plazo. Permíteles orientarte, guiarte y organizar tu trabajo con una rutina adecuada, con ejercicios apropiados a tu cuerpo principiante y así, podrás salir poco a poco adelante para transitar tu camino a paso firme e independiente.

Puede servirte para empezar conocer las máquinas que encontrarás en todo gimnasio así como cuál es el comportamiento adecuado de un caballero en el gimnasio.